selvkærlig overgangsalder
Hjælp til symptomer, søvn, uro og vægttab i overgangsalderen
Få en gratis og uforpligtende samtale med mig på 15 min.
Book din gratis 15 min samtaleDine hormoner forandrer sig
I overgangsalderen forandrer dine hormoner sig markant – og det mærker du i hele kroppen. Søvnen bliver skrøbelig, energien svinger uforudsigeligt, muskler og led kan gøre ondt, vægten stiger, og en ny træthed og sårbarhed over for stress har sneget sig ind og taget plads i dit liv.
Pludselig reagerer din krop, din psyke og dit humør på måder, du ikke kender. Det, der plejede at virke, virker ikke på samme måde længere.
Men det svære er måske slet ikke selve forandringen. Det svære er den snigende fornemmelse af langsomt at miste kontakten til dig selv – af ikke længere at kunne genkende den, du er.
Du er ikke forkert
Det, du mærker, er ikke et tegn på, at der er noget galt med dig. Det er din krop, der er i forandring – og som beder om noget andet, end den plejer.
I overgangsalderen har du brug for at forstå, hvad der sker, og hvorfor. Og ikke mindst: hvordan du finder tilbage til dig selv i denne nye, forandrede tid.
Det begynder med at forstå din krop bedre og blive klogere på, hvad den har brug for nu. For når du ved, hvad der sker, bliver det også lettere at finde en vej, hvor du igen kan føle dig mere hjemme i dig selv.
Det er her, jeg hjælper dig
Jeg kender den vej, du skal gå – jeg har selv gået den gennem min egen overgangsalder, og nu hjælper jeg kvinder i overgangsalderen med at finde deres egen vej.
Vi arbejder med hele det liv, du står i – med ernæring, bevægelse, søvn, smerter, afstresning og vaner, men også med sårbarhed, grænsesætning og modet til at tage dig selv alvorligt.
Jeg forener faglig viden om krop og hormoner med en skarp forståelse for de vaner og mønstre, der former din hverdag. Hos mig bliver du mødt med forståelse, nærvær og varme.
Når noget spænder ben for dig, ser vi ærligt på det. Når en vane ikke virker, finder vi ud af hvorfor. Og når du mister retningen, hjælper jeg dig kærligt tilbage til det næste skridt.
Velkommen til selvkærlig overgangsalder
Du er velkommen til at booke en samtale på 15 min.
Her kan du fortælle lidt om, hvad du står i, og vi kan sammen mærke efter, om jeg er den rette til at hjælpe dig videre.