Isabel Sommer
Selvkærlig overgangsalder
![_K8A7945-3](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/6053075/0da9b39b69a3455ee4217960ebb18a4cd2ccb8d4/_K8A7945-3-1200w-800h.jpg)
Længes du efter at:
Have følelsen af tryghed over, hvad du oplever i din overgangsalder
Kende symptomerne fra din hormonbalance og vide præcist, hvad du skal gøre ved dem.
Give slip på smerter, ømme muskler og stive led
Sove godt om natten og vågne veludhvilet om morgenen
Nyde at bevæge dig og motionere
Spise sund, nærende og selvkærlig mad
Føle at du virkelig tager vare på dig selv og dine egne behov
Have en sund, rask, stærk og slank krop
Tabe overflødige kilo
Længes du også efter at:
Opleve mere nærvær og indre ro
Hvile i dig selv og slippe bekymring for hvordan du bliver opfattet af andre
Være der mere for dig selv og lidt mindre for andre
Blive bedre til at sætte grænser og sige nej
Turde mærke din sårbarhed og dit mod
Leve mere fra hjertet og mærke din sjæl
Sammen genskaber vi din sunde hormonbalance
I en konsultation gennemgår vi din kost og livsstil og finder de underliggende mangler og årsager, der giver dig dine nuværende symptomer og gener.
- Du får viden om, hvilken kost, der passer til dig.
- Du lærer, hvad du skal spise mere af og hvad skal du spise mindre af eller helt undgå.
- Du får hjælp til hvilke specifikke vitaminer og mineraler du skal have og i hvilke fødevare du finder dem
- Du får styr på proteiner, kulhydrater og fedtsyrer og hvad antiinflammatorisk mad er.
- Du får styr på, hvor meget motion du har brug for og hvordan du får den.
En konsultation kan også bruges på at snakke om dine følelser, længsler, ønsker og ikke mindst drømme for fremtiden.
- Du mærker styrken i at mærke både sårbarhed og mod
- Du lærer om forløsningen i at sætte selvkærlige grænser og kunne sige fra
- Du mærker trygheden i at erstatte stress med selvomsorg
Kost, livsstil og følelsesmæssige arbejde kan ikke stå alene hver for sig - men sammen giver det en enorm dynamik og skaber vejen for, at du kan opnå den sundhed og livsstil du ønsker dig.
Er det tid til at du lærer at navigere fuldstændig sikkert i hvad du skal spise, hvordan og hvor meget du skal bevæge dig, hvordan du kommer til at sove godt og føle dig afstresset - og udtrykke dine følelser tydeligt og sætte dine egne behov først uden at føle skyld og skam og du ved, hvordan du lytter til din indre visdom, står ved din sårbarhed og følger dit mod og livsglæde.
En konsultation foregår over telefonen og er på 60 min
Din investering i dig selv er kun 800 kr.
Overgangsalderen
Kend symptomerne på overgangsalderen så du kan være tryg ved det du oplever
Hedeture
Søvnløshed
Afbrudt søvn
Nattesved
Væskeophobning
Vægtøgning
Hovedpine
Hjertebanken
Ledsmerter
Svimmelhed
Stress
Udbrændthed
Føle sig overvældet
Angst
Hukommelsesproblemer
Emotionel spisning
Overvægt
For meget fedt på maven
Fordøjelsesproblemer
Allergi
Intolerancer
Stofskiftelidelser
Diabetes type 2
Inflammation
Humørsvingninger
Uklar tænkning
Irritabilitet
Manglende energi
Manglende overskud
Depression
Brystspændinger
Blødningsforstyrrelser
Smerter i led og muskler
Rynker og tør hud
Manglende sexlyst
Nedsat erogen følsomhed
Udtynding af kønsbehåring
Tørre slimhinder
Vaginal tørhed
Hyppig blærebetændelse
Vaginale infektioner
Inkontinens
Øget risiko for hjertesygdom
Øget risiko for kræft
Øget risiko for knogleskørhed