Sådan bliver din
overgangsalder den bedste tid i dit liv
En selvkærlig rejse gennem din livscyklus.
- Oplev kvindelivets faser med kærlighed og visdom i dette støttende onlineprogram til overgangsalderen
Velkommen til dit livs rejse gennem dine hormoners cyklus
Kvinders liv er en smuk og kompleks rejse, fyldt med overgange, vækst og forandring. Fra første menstruation til overgangsalderen og videre vil alle stadier påvirke vores hormonelle, fysiske og følelsesmæssige balance.
Denne lydserie er skabt til dig, der ønsker at forstå og omfavne din rejse med varme, selvkærlighed og en dybere indsigt i, hvad de hormonelle faser betyder for dig.
Med baggrund i mange års studier, erfaring og en dyb indsigt i kvinders livscyklusser guider jeg dig gennem hvert trin, der hører til i dit kvindeliv – fra menstruationscyklus til overgangsalder og alt, hvad det indebærer.
Jeg følte mig ret alene i overgangsalderen, men Isabel har været som en venlig stemme, der forstår præcis, hvad jeg går igennem. Jeg føler mig mere styrket, og jeg kan bedre navigere i en tid, der ellers har været svær for mig. Jeg anbefaler varmt til alle kvinder, der ønsker støtte og indsigt at lytte til Isabels kloge ord
Lene, 52 år, i menopause
Lydserien har givet mig en helt ny forståelse af, hvad overgangsalderen faktisk betyder for min krop og mit sind. I stedet for at kæmpe imod forandringerne, har jeg lært at omfavne dem med kærlighed. Det føles som om, jeg er kommet tættere på mig selv, og det er en gave, jeg vil have glæde af resten af livet.
Maria, 41 år, i perimenopause
Redskaber til at finde ro og mental balance
Lydserien dækker en bred vifte af emner om kvinders hormonelle udvikling og dens påvirkning af kroppen, sindet og følelseslivet. Emnerne spænder fra menstruationens dybere betydning til overgangsalderens skiftende roller og den identitet, der følger, hver fase.
Med dyb respekt for disse faser udfolder jeg de oplevelser og udfordringer, kvinder gennemgår, så du kan opleve en sund og støttende overgangsalder, der fremhæver styrken og visdommen i at være kvinde.
Hver del giver indsigt og konkrete værktøjer til at favne den rejse, kvindelivet byder på:
Menstruationscyklus: Du får en dybere forståelse af menstruationscyklussen. Cyklus er så meget mere end blot en forberedelse til graviditet – den er en hormonel rejse, der påvirker alt fra energi og humør til din krops styrke og balance. Hør, hvordan østrogen og progesteron påvirker dit velvære, og hvad der sker, når cyklussen bliver uregelmæssig i perimenopausen.
Perimenopause: Når kvinder når 40’erne og 50’erne, begynder de første ændringer i perimenopause at vise sig. Her svinger hormonbalancen, hvilket kan føre til fysiske og følelsesmæssige udfordringer – men samtidig åbnes der for en stærkere selvbevidsthed. Du lærer, hvordan du kan navigere i denne overgang med selvkærlighed og forståelse, så du står stærkere i dig selv.
Menopause: Menopause markerer afslutningen på din menstruationscyklus og en ny begyndelse. Jeg guider dig til at oplever dette som en tid med mere ro og stabilitet, hvor du endelig kan træde ind i din fulde kraft. Menopause er en tid, hvor du kan sætte sunde grænser, nyde friheden og lade din indre visdom blomstre. Lyt til, hvordan du kan bruge denne tid til at finde din sande styrke og opbygge et liv i balance.
Livsstil: BASE er den metode jeg har udviklet for at din livsstil skal følge med det sted du er i din livscyklus. Med den rette fordeling af bevægelse, afstressning, søvn og ernæring støtter du din krop og sundhed optimalt. Dette hjælper både de fysiske og mentale gener.
Selvudvikling: Overgangsalderen giver kvinder mulighed for at genopdage sig selv på en ny og dybere måde. Denne del sætter fokus på, hvordan du kan tage styringen over dit liv, finde ind til din indre visdom og sætte grænser. Med praktiske råd guider jeg dig til at stå stærkt og autentisk i den, du er blevet, gennem årene.
BASE-metoden har været en game-changer for mig. Jeg har fået konkrete, brugbare råd til at få styr på min søvn og finde mere ro i hverdagen. Jeg har nu indført små daglige rutiner, der virkelig gør en forskel. Det er første gang, jeg føler, at overgangsalderen er noget, jeg kan navigere i med styrke og overskud.
Kirsten, 50 år, i perimenopause
Efter at have lyttet til denne lydserie føler jeg mig langt mere i balance. Det har givet mig ro at vide, at jeg ikke er alene, og at der er en vej igennem overgangsalderen, som ikke handler om at miste, men om at finde ny styrke og visdom. Det har virkelig været en øjenåbner for mig. Isabel har den blideste og mest rolige stemme.
Hanne, 55 år, i menopause
Tryghed og indre ro
Lydfilerne er skabt til at give dig en ro, støtte og indsigt, som du kan lytte til igen og igen. Uanset om du er i starten af din rejse, midt i overgangsalderen eller på den anden side, giver serien dig værktøjer til at skabe en dybere forbindelse til dig selv.
Sæt dig godt til rette med en kop te og lyt til hver lydfil, når det passer dig. Hvert afsnit bygger på min erfaring og viden om kvindens sundhed og overgange, og kan hjælpe dig med at genfinde din styrke og balance – på dine præmisser.
Dette får du med lydserien
Denne serie af lydfiler er skabt til at give dig den indsigt og balance, som gør overgangsalderen til en styrkende tid fyldt med muligheder:
Forståelse og indsigt:
- Få et klart billede af, hvordan din cyklus og hormonbalance påvirker din krop og dit sind og find ud af hvilken fase af overgangsalderen du er i.
- Praktiske værktøjer:
- Fra daglig afstresning til søvnforbedring – du lærer praktiske metoder til at få mere ro, balance og energi i overgangsalderen.
- Selvkærlighed og personlig udvikling:
- Få værktøjerne til at stå stærkt i dig selv så du kan omfavne forandringerne med varme og respekt.
- Indre styrke og visdom:
- Overgangsalderen er en tid, hvor du kan stå i din fulde kraft og værdsætte den visdom, du har opnået gennem årene.
Du får øjeblikkelig adgang til 7 lydfiler på i alt mere end 2 timer og 15 min som er dine til evigt eje. Du kan downloade alt og du kan lytte igen og igen, både fra programmet side og fra en app
Jeg havde kæmpet med stress og uregelmæssig søvn, men gennem BASE-metoden har jeg fået en struktur, der fungerer for mig. At fokusere på afstresning og bevægelse i hverdagen har givet mig en ny balance, og jeg føler mig stærkere både fysisk og mentalt. Serien har virkelig været en øjenåbner.
Anne, 49 år, i menopause
Jeg har endelig fået en enkel og praktisk tilgang til overgangsalderen. Jeg er begyndt at sætte grænser og lytte til min indre visdom – og jeg kan mærke effekten. Lydserien har gjort overgangsalderen til en tid, hvor jeg finder min styrke og har fået mere energi. Jeg føler mig virkelig set og støttet. Isabel er utrolig vidende og alle burde lytte til hendes budskaber om, hvad overgangsalderen i virkeligheden er.
Birgitte, 60 år, i menopause
Uanset om du oplever fysiske symptomer eller ønsker en dybere forståelse for overgangsalderens potientiale, så vil denne lydserie give dig indsigt og inspiration til stå stærk i dig selv og din kraft som kvinde.
Lydserien er til dig, som ønsker at:
- Forstå kvindelivets hormonelle faser og deres betydning for sundhed og velvære
- Skabe en stærk forbindelse til din krop og dit sind gennem overgangsalderens potientiale
- Lære konkrete metoder til at navigere og trives i overgangens følelsesmæssige og fysiske forandringer
- Fokusere på selvkærlighed, grænsesætning og personlig udvikling
Klar til at begynde?
Find den ro og indsigt, der venter på dig i denne serie. Lad os sammen tage et kærligt kig på kvindelivets faser – og skabe en overgang fyldt med balance, styrke og selvomsorg.
Gør overgangsalderen til den mest fantastiske tid i dit liv